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허벌라이프산후다이어트▶산후다이어트식단
더운 여름에도 불구하고 .. 살 빠지기 전에는.. 옷은 죄다 블랙이고 최대한 몸뚱이를 가려라!!!
허벌라이프산후다이어트를 계획하고 내가 좀 더 집중해야 하는 부위는
상체... 하체보다 훨씬 더 심각했고
거북목 증상도 있었고 애 낳고서.. 나이가 들면서는 상체살이 훨씬 더 잘 붙더라구요..
산후다이어트식단으로 풀만 먹어도 살은 안빠지길래 ㅋㅋ
살이 빠지는 행동을 해보자 싶어서 허벌라이프방법이 산후에도 좋고
부작용 같은거 걱정 안하고 먹을수 있다 해서
44브라보 코치한테 문의해서 !!
2달간 관리 받고서 13kg 빼고
이제는 민소매 옷도 맘껏 ㅎ ㅎ 나는 쉐이크 먹고 살이 빠졌는데 우리 아들은 ㅋ
엄마 먹는거 뺏어먹더니 살이 토실토실 올랐다는 ㅎㅎ
운동이라고는 아들이랑 마트 가거나 문센 가는게 전부...
고작 걷는게 다 ... 운동 좋아라 하는 편도 아니었고 아마도 !! 살이 빠지고 나면
내 몸도 변하게 되면 그때는 요요방지도 하고 싶어서 뭔가 의지가 생기기 않을까 하는 ..
^^
그런 맘으로 오로지 산후다이어트식단으로 허벌라이프 44브라보 코치가 알려주는 방법만
하루 3끼!! 다 지켜서 먹고
커피로 수분 섭취를 하는게 전부였는데
허벌티로 식수 대신 마시면서 체지방분해하고 식탐도 잡고 ~~~
그렇게 점점 변해가는 습관들도 기분 좋은 변화였고
무엇보다 살이 빠져갔기에 !!!
매일 보는 신랑도 점점 줄어드는 사이즈에 너 이뻐지고 있다며 ㅋ ㅋ
열심히 벌어다 준 돈으로 내가 살도 못빼고 있었다면 아마 .. 열불 터졌을건데
빠질 살이 많았던것도 있고 또 44브라보 코치가 관리도 잘해준 덕분에
살도 많이 뺐고 단백질쉐이크 식단으로 조절했기에
요요도 적어서 .. 1-2kg 왔다 갔다 하는거 말고는 줄어든 사이즈는 그대로 유지 중 !!!!
등살.. 뱃살이 심하네~~ 할 만큼 많았는데
빠져야 살들을 잘 공격해서 ㅋㅋ 중간 중간에 위기도 있었지만 그때마다
44브라보 코치가 방법도 알려주셨고
매일 저의 의지를 refresh 해주셨기에 .. 식단일지도 체크 받으면서 했기에
13kg 허벌라이프 식단으로 감량하고
정말 살이 빠지니까 운동하고 싶다는 생각이 들어서
애 재우고 .. 신랑이랑 같이 유툽~~으로 동영상 틀어놓고 운동도 하고
코치님이 간단하게 할 수 있는 운동법도 알려주셔서 ㅋ
단시간에 칼로리 소모 빠른 ㅋ 버핏도 하고 플랭크도 하면서
산후 다이어트 멋지게 마무리 해서
감량비법이랑 사은품까지 잘 챙겨주는 영양사 44브라보 코치 추천 드립니다!!!!
