산후 다이어트 방법▼출산후 다이어트 식단

산후 다이어트 방법▼출산후 다이어트 식단

 

 

 

 

돌잔치는 한복 입고서.. 숨은 살들 가려가면서 겨우겨우 마쳤는데

 

출산후 1년이 지나도록 덜 빠진 살이 내 생각보다 너무 많아서 나보다 먼저 산후 다이어트 방법으로

군살 정리한 친구들이 해보라고 권한게 바로 허벌라이프였고

 

출산후 다이어트 식단으로 좋다는건 나도 들어서 이미 살 다 뺀 친구한테

동기 부여.. 자극도 제대로 받았고

44브라보 코치가 관리도 잘해준다고 하니

상담 받아서 내가 먹을 일용할 양식들.. ㅋㅋ

 

프로그램 추천을 받고 6주동안 10kg 빼기 성공!!!!

 

 

 

 

근데 내가 살뺀다고 쉐이크로 알로에겔로~~ 식단조절하는데

울 아들이 쉐이크를 더 좋아라 해서 ..

늘 내가 먹을때 뺏어 먹어서 늘 한 잔 반씩 ㅋㅋ 만들어서 아들이랑 나눠 먹었다는 ㅋㅋ

 

임신하면서 안 움직였고 .. 출산하고 나서도 애기 낳았다고

더 먹고 ... 늘 먹기만 하고 운동은 못했기에 체지방이 과하고

근육은 없었기에

 

일반적으로 내가 밥을 차려서 먹어도 기본적으로 영양소들.. 잘 구성해서 먹기 힘든데

산후 다이어트 식단으로 허벌이 좋은게

말 그대로 균형 잡힌 식단!!!이라서

 

44브라보 코치가 알려주는 방법대로만 잘 지켜서 먹으면

웬만하면 1-2달 안에 다이어트 마무리 할 수 있을거에요^^

 

 

 

 

 

 

임신중에 체중 관리 하는건 솔직히 무리라서 .. 임신 했을때는 정말 원 없이 먹었다가

출산하고 살짜기 후회는 했지만 그래도 3달까지는 좀 잘 빠지더니 ..

그 이후로.. 또 식탐이 폭발해서 우리 아들 간식도 늘 같이 먹었다가

 

먹는건 생각 안하고 .. 살이 안빠진다 했었는데

 

먹거리를!! 살 빠지는걸로 바꾸니까 나의 몸매도 다시 살아나더라는게

솔직후기!! ^^

 

 

 

 

 

 

다이어트 할 때 .. 많은 분들이 오해를 하는게 몸무게!!

 

정말 그 숫자는 그리 중요하지 않고 내 몸매 .. 라인의 변화에 집중을 해야 하고

내 옷 사이즈에 집중을 해야 만족스런 diet가 된다는걸

 

이번 44브라보 코치랑 하면서 알았기에

 

방법도 좋고 쉽게 먹을수 있는 식단으로 이보다 더 좋은게 없다 싶어서

포만감도 좋고 식탐조절도 자연스럽게 되는..

 

건강한 체중조절식품!! 허벌로 해보시라고 전문코치 44브라보 추천 드립니다!! ^^